슬개골 바로 안,아래쪽이 아픈것 같가요
매일 폼롤러 해주고 하루 뛰고 3일 쉬고 반복중…
유튭에서 월싯, 앉아서 한쪽 다리 드는거 추천해줘서 매일 해주고 있는데 더 추천해주실거 있을까요?
인트로미 라르고 폼롤러, 스톤그레이, 1개
16,800원
- 다양한 돌기로 무릎 주변 근육 마사지
- 부드러운 소재로 자극 강도 조절 가능
- 슬개골 주변 근육 풀기에 효과적
마디맘 아대 2단 무릎보호대 2p, 2개, 블랙
13,600원
- 무릎 관절 안정화 및 지지
- 2단 압박으로 무릎 통증 완화
- 활동량 많은 날 무릎 보호
스포틀러 그랜드 매트 PVC 헬스기구매트 소음방지 방음 바닥 충격흡수 실내자전거 런닝 로잉머신, 1개
13,200원
- 충격 흡수 기능으로 무릎 부담 완화
- 넓은 사이즈로 다양한 운동 가능
- 층간 소음 방지 효과
출처: https://gall.dcinside.com/running/392748
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