심박 120-130 정도로 시간주 3시간이상하기x4
vs
심박 140-160 정도로 거리주 30k이상하기x4
이번에 목표기록은 3:30 언더입니다
존2심박시 평페 6:00-6;10 정도 나오고
존 3~4가량 하면 5:00-5:15 정도 나옵니다
낮은페이스로 오래 달리는게 용이할지…
중간이상의페이스로 거리를 조지는게 용이할지ㅠ
너무 고민됩니다
– dc official App
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- 페가수스 시리즈로 뛰어난 퍼포먼스
- 3:30 언더 목표 달성에 도움
출처: https://gall.dcinside.com/running/403925
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