[일반] 자전거 잘타려고 헬스는 크게추천안함

1.일단 보통은 헬스할시간에 자전거 더타는게 이득임

2.충분히 많이타고있다고해도
중장거리타는 로드는 큰이득이없음
만약한다면 저중량 고반복 식으로 하는게 나을듯

3.내가 스프린터체질이라 순간파워 올리고싶다면
하는것도 괜찮음

4.하더라도 상체는 맨몸운동수준으로 하는게좋을듯
상체커져봐야 공기저항+무게만올라감


5.이미 선수들만봐도 경륜선수들이
중장어리로가면 잘타는 상급동호인 못이기는경우가
꽤 많은거만 봐도 알수있음
단거리최적화된 몸으로는 중장거리가면 힘듬

마라토너들이나 프로선수들 체형만봐도
알수있음 스프린터들도 그렇게 몸 안굵음
스프린터들도 보통 많이나가도 키빼몸 마이너스100
수준임



결론 헬스할시간에 자전거타라
할거면 저중량 고만복 해라 상체는 맨몸운동수준으로
적당히해라 좋을게없다

자전거 거치대 실내 랙 보관대 스탠드 수직 로드자전거 행어 로더 mtb 바이크 자전거 보호 관리 용품, 벨렉스 삼각대

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