그것은 바로 냉수 or 아이싱
운동 끝내고 한시간 이내 최대한 빠르게 샤워하고 냉수 반신욕이나 아이싱
난 정말 하고 안하고 다음날 다리 무거움의 정도가 다르다고 생각함
결국엔 잘뛰려면 마일리지와 부상과의 싸움인데
하뛰하쉬 주 4일 러너에서 5러닝 2휴식 러너로 성장하는건 진짜 어마어마한 차이임
여름이 더 가기전에 익숙해져보자
운동 끝내고 한시간 이내 최대한 빠르게 샤워하고 냉수 반신욕이나 아이싱
난 정말 하고 안하고 다음날 다리 무거움의 정도가 다르다고 생각함
결국엔 잘뛰려면 마일리지와 부상과의 싸움인데
하뛰하쉬 주 4일 러너에서 5러닝 2휴식 러너로 성장하는건 진짜 어마어마한 차이임
여름이 더 가기전에 익숙해져보자
아토젯 필터샤워기 + 헤드필터 6p + 바디필터 6p, 1세트
33,800원
- 수압 강화 효과
- 필터 교체 가능
- 깨끗한 물로 샤워 가능
출처: https://gall.dcinside.com/running/404542
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음